Therapievormen

- Eclectische Benadering

In mijn praktijk hanteer ik een eclectische benadering. Dat betekent dat voor elke cliënt bekeken wordt welke therapievorm voor deze cliënt, met zijn of haar specifieke problematiek de beste behandelingsmethode is. Dit kan ook een combinatie van therapievormen zijn, waarbij van elke methode aspecten gebruikt worden die het meest effectief zijn in zijn/haar situatie.
Daarbij ga ik uit van een holistisch mensbeeld: d.w.z. dat een mens gezien wordt als een geheel van wie hij/zij is, met zijn heden, verleden en toekomst, hoe hij functioneert in al zijn aspecten, met zijn specifieke persoonlijkheid, in relatie met zijn persoonlijke leefwereld, met zijn persoonlijke wensen en grenzen, etc. In de behandeling wordt zoveel mogelijk met al die aspecten rekening gehouden.

- Cliëntgerichte psychotherapie

Bij cliëntgerichte psychotherapie ligt de nadruk sterk op de eigen beleving van de cliënt van zijn/haar problematiek en de persoonlijke leefsituatie. De therapeut bepaalt samen met u welke doelen u in de therapie wilt bereiken, rekening houdend met uw eigen wensen, grenzen en waarden en normen.
Cliëntgerichte psychotherapie is procesgericht, d.w.z. dat problemen en klachten gezien worden als uitingen van een verstoord ontwikkelingsproces. Door bepaalde oorzaken voelt u zich geremd of geblokkeerd, waardoor u niet verder kunt groeien in uw persoonlijke ontwikkeling. In de therapie wordt dan samen met u gezocht naar manieren om die blokkades op te heffen en concrete stappen te zetten om uw grenzen te verleggen.

- Cognitieve therapie

Deze methode is vooral bekend geworden onder de naam R.E.T. (Rationeel Emotieve Therapie), zoals ontwikkeld door Albert Ellis.
Cognitieve therapie is gebaseerd op de veronderstelling dat hoe je denkt bepalend is voor hoe je voelt en hoe je reageert in situaties. Negatieve gedachten leiden tot negatieve gevoelens, zoals angst, spanning en boosheid, en leiden daardoor tot ineffectief gedrag als vermijding en agressie. Positieve gedachten geven een gevoel van ontspanning, voldoening, vitaliteit, kracht, etc. en leiden tot positief, aktief gedrag. Met behulp van cognitieve therapie leer je hoe je je problemen de baas wordt door anders te leren denken.

- Directieve therapie

Directieve therapie is een eclectische vorm van hulpverlening: werkzame interventies uit verschillende vormen van psychotherapie worden toegepast. In de afgelopen jaren is in de directieve therapie de invloed van de cognitieve therapie groter geworden.
Het geven van praktische aanwijzingen (directieven) door de therapeut is een van de belangrijke kenmerken van directieve therapie evenals de grote actiegerichtheid en het werken aan concrete doelen. Directieve therapie probeert in een beperkt aantal gesprekken op een praktische manier psychische klachten aan te pakken.

- EMDR

Eye Movement Desensitization and Reprocessing, afgekort tot EMDR, is een nieuwe methode om patiënten met traumatische klachten zonder veel belasting snel te helpen. B.v. na geweld, na een ongeval, beroving, inbraak, brand, sexueel geweld, na verlies van een geliefde of na andere nare ervaringen en waarbij het denken aan deze gebeurtenis nog steeds angst en spanning oproept.
Lees verder ›

- Gedragstherapie

Gedragstherapie gaat er van uit dat gedragsproblemen en psychische klachten een gevolg zijn van verkeerd aangeleerd gedrag. Bij behandeling wordt eerst een analyse gemaakt van hoe dat leerproces in zijn werk is gegaan. Dan wordt een stappenplan gemaakt om het oude, ongewenste gedrag te vervangen door nieuw, meer gewenst gedrag. Belangrijk is dat daarbij haalbare doelen gesteld worden. Deze worden samen met de cliënt opgesteld.

- Oplossingsgerichte therapie

Oplossingsgerichte therapie onderscheid zich van andere vormen van therapie doordat ze zich in de behandeling niet richt op wat er allemaal mis gaat of waardoor de klachten ontstaan zijn, maar op die aspecten van de problematiek die wel goed gaan.
B.v. bij angst en onzekerheid, zult u niet in alle gevallen angstig en onzeker zijn.
Gedrag waar u als cliënt wel tevreden over bent wordt als uitgangspunt genomen.
Samen met u wordt bekeken hoe dan vervolgens de grenzen verlegd kunnen worden.

- Relatietherapie

Samenleven gaat niet van zelf. Momenteel eindigt zo'n 40% van de eerste huwelijken in een scheiding. Bij tweede huwelijken en samenwonenden is dit percentage 60%.
- Welke oorzaken spelen daarbij een rol?
- Wat kun je doen om het niet zover te laten komen?
- Hoe kun je weer plezier krijgen in je relatie?
- Hoe kun je de communicatie verbeteren?
- Hoe voorkom je dat conflicten uit de hand lopen?
- Is er nog voldoende basis om samen verder te gaan?
- Als dat niet zo is, hoe kunnen we dan op een goede manier uit elkaar gaan?
Deze en andere vragen komen aan de orde tijdens een relatietherapie, volledig afgestemd op uw persoonlijke situatie. Voor een succesvol herstel van een relatie is het natuurlijk belangrijk dat beide partners goed gemotiveerd zijn.